Integratori di vitamina D – Guida agli acquisti, Opinioni e Confronti

 

In natura sono pochissimi gli alimenti che possono offrirvi una buona dose di vitamina D, rispettando la richiesta di fabbisogno giornaliero. Si tratta di un micronutriente fondamentale per il nostro organismo poiché è determinante per la crescita e il sostentamento dello scheletro. Ecco il motivo per il quale esistono integratori di vitamina D che aiutano a raggiungere le quantità suggerite dall’Organizzazione Mondiale della Sanità.

Se siete giunti fin qui allora vi potrà interessare dare un’occhiata a Granions Vitamina D3, un integratore alimentare di origine naturale che, anche grazie alla presenza dello zinco, aiuta il normale funzionamento del sistema immunitario. Buona anche Rite-Flex Vitamin D3 2000 IU per supporto osseo: un prodotto ideale anche per celiaci e vegani.

 

 

Tabella comparativa

 

 

 

Gli 8 migliori integratori di vitamina D – Classifica 2024

 

State cercando i migliori integratori di vitamina D del 2024? Allora siete nel posto giusto, perché, seguendoci con la lettura delle righe successive, avrete la possibilità di fare un’analisi tra diverse valide soluzioni che si trovano su Internet.

Le abbiamo scelte a seconda della qualità, del prezzo e di altre caratteristiche evidenziate nelle relative recensioni di ogni prodotto.

 

 

1. Granions Vitamina D3 400 IU

 

La proposta di Granions è un integratore che mette a disposizione 60 compresse di origine naturale che vantano una concentrazione di 400 iu di vitamina D3. A questa si aggiunge lo zinco, in modo che l’azione combinata dei due elementi risulti perfetta sia per contribuire al corretto funzionamento del sistema immunitario sia all’assimiliazione di calcio e fosforo nelle ossa.

Le compresse sono realizzate con ingredienti puri, quindi l’azienda produttrice assicura la mancanza tra gli ingredienti di sostanze chimiche che potrebbero risultare nocive per l’organismo. Nello specifico la vitamina D3 è ricavata da un lichene, perciò le pillole sono naturali e perfettamente adatte anche ai vegetariani.

Il contenuto di vitamina D3 non è altissimo, dunque valutate con attenzione quali siano le vostre esigenze. Diciamo che la proposta di Granions è più adatta a una terapia di integrazione e mantenimento piuttosto che per chi ha grosse carenze.

Ottimo il rapporto qualità/prezzo che rende il prodotto particolarmente conveniente, anche in virtù della presenza di u numero di compresse tale da consentire un trattamento per un periodo di due mesi.

 

Pro

Quantità: In una confezione di questi integratori di vitamina D3 targati Granions, c’è la quantità di pastiglie per due mesi di trattamento, visto il dosaggio consigliato di una compressa al giorno.

Prezzo: In rapporto alla convenienza di questo prodotto in termini di quantità e qualità delle compresse, il costo è competitivo, soprattutto se paragonato ad altre soluzioni che si trovano sul mercato.

100% vegetale: Chi segue una dieta vegana o vegetariana, ma ha bisogno di equilibrare la quantità di vitamina D nel proprio organismo, può optare per questa proposta, poiché è vegetale e pura, cioè priva di sostanze chimiche.

 

Contro 

Concentrazione: Quella di vitamina D3 è di 400 ui, perciò valutate con attenzione se sia adeguata a soddisfare le vostre necessità.

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2. Rite-Flex Vitamin D3 2000 IU per supporto osseo

 

Per chi è alla ricerca di una buona scorta che possa durare tutto l’anno e che sia ideale soprattutto per gli adulti e gli anziani, Rite-Flex ha pensato di proporre sul mercato questa confezione di integratori di vitamina D3.

Si tratta di compresse in softgel che, oltre a offrire un assorbimento più rapido una volta introdotte nell’organismo tramite deglutizione, conferiscono una maggiore forza ed energia.

Sono insapore e inodore, quindi non vi faranno storcere il naso se non siete amanti degli integratori di origine animale completamente naturali, come quelli prodotti tramite l’olio di pesce.

Tra i punti di debolezza ci sono però il rivestimento delle capsule e la qualità della confezione in vetro: entrambi non sono particolarmente resistenti, perciò dovrete fare attenzione per evitare di farvi del male o di spezzare una pastiglia.

In conclusione, una nota importante: sono integratori privi di lattosio, frutta secca, glutine e mais.

 

Pro

Senza sapore: Si tratta di integratori di vitamina D3 ideali per quanti non amano il gusto o il sapore spiccato del pesce o di altri alimenti di origine animale. 

Anallergici: Grazie all’attenzione dell’azienda produttrice in tutte le fasi di realizzazione, questa confezione di pasticche è priva di sostanze come glutine e lattosio che potrebbero causare crisi allergiche in soggetti più sensibili.

Qualità: Da sottolineare la buona concentrazione di micronutrienti in ogni compressa, oltre che la qualità generale, sottolineata anche dalla convenienza in termini di prezzo e quantità.

 

Contro 

Resistenza: La confezione in vetro e la superficie di ogni integratore non sono particolarmente resistenti, quindi richiedono maggiore attenzione durante la conservazione.

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3. Dr. Giorgini Integratore Alimentare, Vitamina D Pura

 

Com’è noto la vitamina D favorisce l’assorbimento del calcio nel sangue e nelle ossa e questo integratore realizzato dall’azienda Dr. Giorgini – presente sul mercato da quasi 50 anni – si rivela una scelta azzeccata perché, se assunto con costanza (una pastiglia al giorno) per un paio di mesi, consente di incrementare il livello di questo elemento nel proprio organismo. 

Gli ingredienti utilizzati sono di origine naturale, il che permette di ingerire il prodotto con fiducia. Ci sono, tra gli altri, la rosa canina, la cellulosa microcristallina, le maltodestrine del mais e del riso e il magnesio stearato ricavato da vegetali.

Inoltre le pillole non contengono coloranti, aromi e conservanti e, data l’origine esclusivamente vegetale, possono essere assunte anche da chi segue uno stile di vita vegano. 

Il prezzo di vendita è conveniente, visto che nel flacone sono contenute 60 pastiglie, il che consente di averne a disposizione per due mesi di trattamento.

La soddisfazione generale è molto alta, anche se dobbiamo segnalare come qualcuno si sia lamentato delle dimensioni delle pillole, ritenute grandi e ruvide. Ma si tratta di difficoltà soggettive e che non intaccano la qualità complessiva dell’integratore.

 

Pro 

Efficacia: I pareri sono concordi nell’attribuire all’integratore di Dr. Giorgini la capacità di incrementare il livello di vitamina D nel sangue, con tutte le benefiche conseguenze del caso.

Vegan: Gli ingredienti utilizzati sono esclusivamente di origine vegetale, dunque totalmente sicuri e adatti anche a chi segue uno stile di vita vegano o vegetariano. 

Prezzo: Il costo del flacone è corretto, anche perché al suo interno ci sono pillole sufficienti per seguire il trattamento per un periodo di due mesi.

 

Contro 

Deglutizione: Non tutti hanno trovato semplice ingerire le pastiglie, ritenute un po’ troppo grandi e ruvide per essere deglutite senza problemi.

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4. Vitamaze Vitamina D3 gocce altamente dosate 1000 UI 

 

L’integratore di vitamina D, prodotto dalla ditta Vitamaze, è stato pensato soprattutto per coloro i quali faticano a deglutire e assorbire le capsule o le pastiglie, poiché si tratta di un formato liquido.

La formula è una combinazione pura, ovvero priva di metalli pesanti o altri nutrienti e, oltre questo, tra le qualità principali di questo prodotto c’è la facilità di utilizzo, grazie a un tappo dosatore (che tuttavia è poco resistente) e la concentrazione per ogni goccia, che si aggira intorno ai 1000 IU.

Nella boccetta sono contenuti 50 ml di prodotto, quindi è una buona scorta che potrà durare anche più di cinque mesi, a seconda della cadenza con cui avete necessità di assumere l’integratore.

In virtù di un prezzo competitivo, si può affermare che si tratta del prodotto più economico sul mercato, se messo in relazione ad altre proposte dello stesso formato e meno convenienti.

 

Pro

Facile da utilizzare: Non preoccupatevi se non sapete quante gocce di integratore utilizzare, perché questo prodotto, che rientra tra i più venduti online, vanta un tappo dosatore che semplifica il dosaggio.

Quantità: In una boccetta ci sono fino a 50 ml di liquido, perciò si tratta di una confezione che durerà a lungo.

Prezzo: Facendo un’analisi e comparando anche altri prodotti, questo articolo è particolarmente vantaggioso, soprattutto in termini di costo.

 

Contro 

Ritorno di gusto: Chi non apprezza il forte sapore e odore, tipico degli integratori di vitamina D naturali, forse storcerà il naso con l’eventuale ritorno di gusto di questo prodotto.

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5. Yamamoto Nutrition Integratore alimentare Vitamin D

 

Per capire come scegliere un buon integratore di vitamina D è importante considerare anche la concentrazione di colecalciferolo presente in ogni compressa, che nel caso del supplemento alimentare di Yamamoto Nutrition si attesta su 25 mcg, ossia il fabbisogno giornaliero raccomandato per mantenere la salute ossea e i normali equilibri ematici di calcio anche in assenza di un’adeguata esposizione solare o in caso di ridotto apporto con la dieta.

All’interno del flacone sono presenti 90 capsule da deglutire con acqua preferibilmente durante i pasti principali e, considerato che è necessario assumerne una al giorno per almeno tre mesi, sarà possibile portare a termine il trattamento senza essere costretti a effettuare ulteriori acquisti.

Tuttavia, dal momento che le compresse creano una certa diffidenza in merito alle dimensioni e al rivestimento, che non è in softgel come per gli altri integratori di vitamina D, risultano più difficili da deglutire a causa della particolare rigidità del film esterno.

 

Pro

Concentrazione: Uno dei principali vantaggi dell’integratore di Yamamoto Nutrition è la buona percentuale di vitamina D3 presente nelle compresse, che apportano 25 mcg di colecalciferolo per coprire il proprio fabbisogno giornaliero in modo efficace.

Rapporto qualità/prezzo: Facendo un confronto con altre offerte, questa proposta vanta un perfetto compromesso tra qualità complessiva e costo, dato sia dal valore biologico e nutrizionale sia dal prezzo vantaggioso del formato da 90 capsule.

Integrazione: Basandoci sulle recensioni degli utenti, sembra che il prodotto dia ottimi risultati anche in caso di ridotto apporto della vitamina con la dieta o di insufficiente esposizione solare.

 

Contro

Rigide: Non lo consigliamo a quanti hanno difficoltà a deglutire le compresse di grandi dimensioni, anche perché il film esterno che le riveste risulta piuttosto duro da ingoiare.

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6. GloryFeel Vitamina D3 K2 2000 UI 200 Compresse

 

Gli integratori a base di vitamina D GloryFeel sono prodotti in Germania e sono sottoposti a severi controlli da parte di laboratori di analisi esterni, al fine di verificare che rispondano agli elevati standard di qualità richiesti dalla Comunità Europea.

Il flacone di Vitamina D3 K2 contiene 200 compresse, una quantità adatta per più di sei mesi visto che la posologia è di una sola compressa al giorno.

Le compresse sono realizzate con estratto di crusca di riso, al quale sono aggiunti vitamina D3 sotto forma di colecalciferolo derivato da lanolina ricavata dal grasso di pecora di allevamenti italiani, e vitamina K2 sotto forma di menachinone derivato da oli di fiori ricavato mediante sintesi organica, con una concentrazione complessiva di 2000 Unità Internazionali.

L’integratore GloryFeel è adatto soltanto per gli adulti, sia uomini sia donne, ed è privo di OGM, gelatina, coloranti, lattosio, soia, glutine e altri additivi potenzialmente dannosi.

 

Pro

Costo: Il prezzo del flacone è decisamente vantaggioso, soprattutto considerando che contiene ben 200 compresse, una quantità sufficiente per più di sei mesi.

Qualità: L’integratore GloryFeel è un prodotto tedesco di alta qualità, sottoposto a rigorosi test clinici da parte di laboratori accreditati e conforme ai rigidi standard imposti dalla Comunità Europea.

Privo di additivi: Contiene soltanto vitamine, estratto di crusca di riso e cellulosa, è del tutto privo di lattosio, gelatina, glutine, stearati, coloranti, soia, OGM e conservanti.

 

Contro 

Colecalciferolo: La tipologia di vitamina D3 utilizzata per questo integratore è di origine animale, quindi non è adatto per i vegani.

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7. WeightWorld Calcio Magnesio Zinco e Vitamina D3 – 400 Compresse Vegane

 

Se vi state chiedendo dove acquistare una buona scorta di integratori di calcio e vitamina D di origine non animale, e che sia disponibile a un prezzo contenuto, allora vi suggeriamo di dare un’occhiata all’integratore Calcio, Magnesio, Zinco prodotto dalla ditta inglese WeightWorld.

A differenza di altri integratori simili, ma contenenti vitamina D3 derivata da lanolina estratta da grassi animali, l’integratore WeightWorld contiene vitamina D3 ricavata dal lichene islandico ed è ulteriormente arricchito da rame, magnesio, zinco, boro, selenio e manganese.

Grazie alla sua composizione specifica, quindi, questo integratore è adatto anche per i vegani; l’ulteriore vantaggio è che la confezione ha un costo decisamente vantaggioso e contiene 400 pillole, una fornitura sufficiente a coprire un periodo di 13 mesi.

L’unica pecca dell’integratore WeightWorld, peraltro comune a molti altri prodotti simili, è quella di non essere adatta per i bambini ma soltanto per le persone adulte.

 

Pro

Rapporto qualità-prezzo: È a dir poco eccellente; oltre a essere un prodotto adatto anche per i vegani, infatti, il flacone dura più di un anno perché contiene ben 400 compresse.

Vegan: Come accennato in precedenza si tratta di un integratore realizzato interamente con ingredienti ricavati dalle piante; anche la vitamina D3, che in questo caso è ricavata dal lichene islandico.

Arricchito: Oltre alla vitamina D3, l’integratore WeightWorld contiene anche magnesio, zinco, rame, manganese, selenio e boro, tutti minerali estremamente importanti per rafforzare il metabolismo e contrastare l’invecchiamento.

 

Contro 

Solo per adulti: Non può essere somministrato ai bambini, è un integratore destinato esclusivamente agli adulti, sia maschi sia femmine.

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8. Capitan Immuno – Vitamina D3 2000 UI – Lattoferrina pura

 

Capitan Immuno è un integratore prodotto in Italia e approvato dal Ministero della Salute con notifica n. 138297, ed è realizzato con ingredienti selezionati.

La composizione di questo integratore include 1000 mg di vitamina C, 20 mg di lattoferrina pura e 2000 Unità Internazionali di vitamina D3, inoltre si tratta di un integratore in forma granulare aromatizzato al gusto di arancia. La confezione contiene 30 bustine, ognuna delle quali è una dose da sciogliere in 250 ml d’acqua.

Nonostante si tratti di un prodotto valido, però, l’integratore Capitan Immuno non convince del tutto per il prezzo, che è decisamente alto, e la trasparenza.

Pur indicando la tipologia della vitamina C, ricavata da acido ascorbico, non è infatti specificato in che forma è presente la vitamina D3 e se è di origine vegetale o animale. La presenza della lattoferrina, inoltre, è un ulteriore indizio che l’integratore non è adatto ai vegani.

 

Pro

Made in Italy: Capitan Immuno è un integratore alimentare prodotto in Italia con ingredienti selezionati ed è approvato dal Ministero della Sanità.

Composizione: La formula specifica dell’integratore Capitan Immuno è studiata apposta per offrire un doppio beneficio: apportare energia e rinforzare il sistema immunitario al tempo stesso.

Gusto arancia: Si tratta di un integratore granulare da sciogliere in acqua; il sapore all’arancia lo rende estremamente gradevole da bere.

 

Contro 

Non adatto ai vegani: La descrizione del prodotto non specifica se la vitamina D è di origine vegetale o animale, inoltre è presente lattoferrina, derivata dal latte.

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Guida per comprare un integratore di vitamina D

 

Chi è alla ricerca dei migliori integratori di vitamina D, ma non sa quali siano le caratteristiche che rendono un prodotto come questo una soluzione di buona qualità, allora nei successivi paragrafi troverà consigli utili per un acquisto consapevole.

Non è complicato individuare il prodotto più adatto alle vostre esigenze: vi basterà seguirci con la lettura delle righe che seguono.

Due tipi di integratori

Non avere la vitamina D bassa nel proprio organismo significa anche essere meno soggetti a eventuali problematiche della salute: infatti alcuni studi scientifici hanno evidenziato nel corso degli anni una buona percentuale di benefici conferiti da questo micronutriente, tra cui la diminuzione delle probabilità di sviluppare l’osteoporosi e osteomalacia.

La maggior parte degli integratori che si trovano in farmacia o su qualsiasi scaffale del reparto medicinali dei supermercati contengono principalmente la vitamina D3, o colecalciferolo, oppure la D2, chiamata anche ergocalciferolo.

La differenza tra questi due composti che, una volta introdotti nell’organismo, vengono processati grazie al fegato e ai reni, è data essenzialmente dalla materia prima da cui si estraggono.

La prima è la forma più biodisponibile, quindi più semplice da assorbire, e di origine animale, praticamente quella consigliata dalla maggior parte dei medici in caso di carenze importanti. D’altro canto, la vitamina D2 è estratta da alimenti di origine vegetale ed è più difficile da processare, quindi a seconda delle vostre esigenze, scegliete l’integratore migliore.

 

Eccipienti e allergeni

Con una breve comparazione tra i prodotti che si trovano sul mercato ci si può accorgere di un particolare: alcuni integratori non sono completamente puri, ma anzi contengono tra gli ingredienti alcune sostanze che aiutano il processo di assorbimento oppure la conservazione della compressa.

Sfortunatamente, a causa di questa unione di elementi, non è difficile trovare prodotti che causano reazioni allergiche, perciò è necessario fare attenzione alla scheda prodotto e alla lista dei componenti adoperati dalle aziende produttrici.

Alcuni eccipienti che di solito si possono trovare sono la soia, il mais o le noci, ma anche alcune tracce di altra frutta secca a cui molte persone, anche inconsapevolmente, possono essere sensibili.

In più, poiché la vitamina D, qualunque essa sia, riesce a interagire anche con altri farmaci, rendendone l’azione più forte o meno intensa, vi suggeriamo di consultare prima il vostro medico curante, soprattutto se utilizzate medicinali per trattare la psoriasi, o alcuni antiepilettici, antibiotici e così via.

 

In base alla propria dieta

Per ragioni etiche o di salute può arrivare un momento della propria vita in cui si decide di seguire una dieta vegetariana o vegana in maniera rigida, senza dimenticare l’importanza di principi nutritivi, che si possono ottenere solo con un’alimentazione onnivora.

Tra questi rientra anche la vitamina D e più in particolare gli integratori che forniscono una buona dose di questo micronutriente, che, come abbiamo potuto vedere, si può ottenere anche da prodotti al 100% di origine vegetale.

Le offerte di questa tipologia di articoli sono molte, poiché la domanda di questo prodotto è cresciuta sempre di più soprattutto in questi ultimi anni, spingendo i produttori a pubblicizzare integratori simili.

È difficile essere sicuri che il prodotto che si acquista sia completamente estratto da vegetali, quindi vi consigliamo di consumare articoli che vantano la dicitura “vegan”.

 

Modalità di somministrazione

Un altro indizio che può aiutarvi a capire quale integratore di vitamina D comprare è il formato, quindi è fondamentale acquistare un prodotto facile da somministrare e con cui siete a vostro agio.

Per riuscire ad alzare i livelli di questo micronutriente nel sangue, è necessario seguire un trattamento costante e duraturo, a meno che non abbiate altre indicazioni dal vostro medico.

Gli integratori di vitamina D più venduti si possono trovare sotto forma di capsule gel, che facilitano l’assunzione rendendo anche più veloce il processo di assorbimento, grazie a un film di origine vegetale che ricopre la superficie.

Tra le più comuni ci sono la pastiglia, formata da un rivestimento esterno che conferisce un gusto e un sapore migliore, le gocce oppure lo spray orale, pensate soprattutto per chi ha difficoltà a deglutire.

La quantità

Ultimo fattore, ma non meno importante degli altri, è quanto prodotto è contenuto in una sola confezione, ma anche la concentrazione di vitamina D, che però varia a seconda del produttore dell’integratore.

Secondo una scala internazionale, la quantità sufficiente per una lunga assunzione deve essere di minimo 400 UI, ovvero la dose necessaria per un bebè.

Quindi, vi consigliamo di orientarvi verso prodotti anche se non a prezzi bassi, che però vi consentono di ottenere dei reali benefici, che a loro volta si traducono in un investimento migliore e più conveniente.

Considerate infatti che una giusta quantità di vitamina D migliora la forza e l’energia, conferendo una forte sensazione di benessere generale, aiutando il sistema immunitario a combattere l’insorgenza di infezioni e abbassando il rischio di progressione di malattie degenerative associate, spesso, all’avanzare dell’età.