Gli 8 Migliori Integratori di Vitamina B del 2023

Ultimo aggiornamento: 30.01.23

 

Integratori di Vitamina B – Guida agli acquisti, Opinioni e Confronti

 

La vitamina B, tra i complessi vitaminici più importanti per la trasformazione di carboidrati, lipidi e proteine in energia, può essere assunta anche sotto forma di integratori. Grazie a questo nutriente i globuli rossi e i neuroni possono lavorare in ottime condizioni, partecipando attivamente alla sintesi del DNA e dell’emoglobina.

Abbiamo selezionato per voi i migliori integratori di vitamina B da assumere in caso di carenza o quando si segue una dieta rigorosamente vegana. Uno di questi è il Nutravita B12, venduto in confezione da 365 compresse a rilascio prolungato per far fronte a un anno di integrazione. In alternativa, potete valutare il Vitamaze Complex, che vi permetterà di fare il pieno di tutte le vitamine del gruppo B per un periodo di sei mesi.

 

 

Tabella comparativa

 

Pregio
Difetto
Conclusione
Offerte

 

 

Gli 8 migliori integratori di vitamina B – Classifica 2023

 

Quella che segue è una classifica dei migliori integratori di vitamina B del 2023, selezionati tra tutti quelli venduti online per la comprovata efficacia e il buon rapporto qualità/prezzo.

Date un’occhiata alla recensione che accompagna ciascun prodotto e utilizzate il link che abbiamo inserito dopo ogni tabella di comparazione per scoprire dove acquistare la migliore marca per le vostre esigenze. 

 

 

1. Nutravita Integratore di Vitamina B12 1000 mcg 365 Compresse

 

Per stabilire quale integratore di vitamina B comprare non basta confrontare i prezzi delle offerte messe a disposizione dalle varie case produttrici, ma occorre riflettere su quale obiettivo si vuole raggiungere, dato che in base a questo si potranno trovare diverse formulazioni.

Se ciò di cui avete bisogno è un’integrazione di vitamina B12 per mantenere il sistema nervoso in perfetta salute, la referenza di Nutravita vi permetterà di avere una scorta sufficiente per coprire il vostro fabbisogno annuale, poiché nella confezione trovano posto ben 365 compresse a rilascio prolungato.

Oltre alla funzione sopra citata, si rivela un buon aiuto per regolarizzare i livelli ematici di omocisteina, il cui scorretto smaltimento viene associato a un maggiore rischio di infarto e ipertensione arteriosa.

L’integratore, inoltre, si presta per essere assunto anche dai vegani e da coloro che soffrono di specifiche intolleranze alimentari, visto che risulta privo di lattosio, glutine e ingredienti di origine animale.

 

Pro

Efficace: Oltre a essere di facile assunzione, l’integratore di Nutravita ha dato prova di grande efficacia, apportando diversi benefici al sistema nervoso e cardiovascolare grazie all’elevato contenuto di vitamina B12.

Dosaggio: Nella confezione, venduta a un prezzo molto conveniente, sono presenti 365 compresse a rilascio prolungato per far fronte a un anno di integrazione.

Vegano: Formulato senza aggiunta di sostanze di origine animale né OGM, risulta adatto anche per i vegani e i vegetariani.

 

Contro 

Magnesio stearato: La presenza di questo eccipiente si propone di migliorare il sapore e la consistenza delle pillole, ma rischia al contempo di rendere più difficile l’assorbimento della vitamina, soprattutto se non si rispettano le dosi consigliate.

Clicca qui per vedere il prezzo

 

 

 

2. Vitamaze Integratore di Vitamina B Complex alto dosaggio

 

Dopo aver comparato gli integratori di vitamina B più venduti e apprezzati sul web, abbiamo deciso di inserire tra i nostri consigli d’acquisto anche il Complex di Vitamaze, che permette di fare il pieno degli otto gruppi principali del complesso vitaminico (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12).

Oltre ad apportare diversi benefici all’organismo e al sistema immunitario, si caratterizza per la totale assenza di additivi e stearato di magnesio, permettendo quindi un migliore assorbimento dei nutrienti contenuti.

Lo confermano anche i pareri dei numerosi utenti soddisfatti, i quali dichiarano di aver percepito effettivi miglioramenti nel proprio stato di salute già dopo la prima settimana di assunzione, con l’ulteriore garanzia di un prodotto formulato senza glutine, OGM e lattosio, quindi adatto anche a vegani e persone con intolleranze alimentari.

Anche il prezzo ha convinto i più, poiché risulta in perfetta linea con la buona qualità complessiva della formulazione e il quantitativo offerto, pari a 180 compresse.

 

Pro

Completo: Il Complex di Vitamaze è un integratore ad alto dosaggio contenente gli otto gruppi fondamentali della vitamina B, contribuendo allo sviluppo armonico di tutte le strutture dell’organismo.

Per tutti: L’assenza di OGM, additivi, glutine e lattosio ne permette l’assunzione anche ai vegani e a chi soffre di intolleranze alimentari.

Niente magnesio: Rispetto ai principali prodotti concorrenti, risulta privo di stearato di magnesio, che rende più difficile l’assorbimento della vitamina e limita, di conseguenza, i benefici dell’integrazione.

 

Contro 

Dosaggio: Per ottenere un apporto equilibrato di tutte le vitamine del gruppo B, è necessario rispettare con la massima perizia la posologia indicata sul foglietto illustrativo, in modo da ottenere nel breve periodo gli effetti sperati.

Clicca qui per vedere il prezzo

 

 

 

3. VitaminTrend Integratore di Vitamina B1 100 mg 180 compresse

 

Per soddisfare i fabbisogni energetici dell’organismo e favorire il buon funzionamento del sistema nervoso è necessario coprire il proprio fabbisogno quotidiano di tiamina (vitamina B1), necessità a cui si propone di rispondere l’integratore di VitaminTrend.

Con un flacone accattivante, dotato di un pratico tappo dosatore con chiusura ermetica per facilitare il dosaggio e la conservazione delle compresse, si presenta in un formato da 180 capsule con una durata media di sei mesi.

Ogni perla contiene 100 mg di vitamina B1 ad assorbimento rapido, perché prive di coloranti, stabilizzanti e magnesio stearato che potrebbero interferire con la corretta assimilazione del principio attivo; mentre l’assenza si allergeni e ingredienti di origine animale le rende adatte anche per i vegani e i soggetti allergici.

L’unica accortezza da seguire è quella di sospendere – se possibile – l’assunzione di farmaci inibitori della secrezione gastrica durante tutto il periodo di integrazione, visto che potrebbero portare a un malassorbimento della vitamina e generare qualche piccolo disagio a livello intestinale.

 

Pro

Energetico: La vitamina B1, contenuta in elevata percentuale in ciascuna capsula, aiuta a soddisfare i fabbisogni energetici dell’organismo, migliorandone la tenuta e la resistenza allo sforzo.

Vegano: Privo di coloranti, stabilizzanti e sostanze di origine animale, può essere assunto anche da chi segue una dieta vegetariana o rigorosamente vegana.

Pack: La cura e l’attenzione che l’azienda ha riservato alla qualità delle materie prime la si riscontra anche nel confezionamento, costituito da un flacone con chiusura ermetica e tappo dosatore per permettere una facile assunzione e conservazione delle compresse.

 

Contro 

Terapie farmacologiche in atto: È preferibile non assumere l’integratore qualora si faccia uso di farmaci inibitori della secrezione gastrica, visto che potrebbero interferire con il corretto assorbimento della vitamina, vanificandone gli effetti.

Clicca qui per vedere il prezzo

 

 

 

4. SimplySupplements Integratore di Vitamina B12 vegano

 

Se quello che state cercando è un integratore di vitamina B12 di buona qualità e venduto a prezzi bassi, il prodotto di SimplySupplements potrebbe fare al vostro caso.

Nella confezione trovano posto 120 compresse per far fronte a quattro mesi di integrazione, fornendo la dose giornaliera raccomandata. Ogni capsula, infatti, contiene 1000 ug di principio attivo senza aggiunta di glutine, amidi e lattosio, risultando quindi adatte anche a chi soffre di intolleranze alimentari.

L’articolo ha riscosso un buon successo tra gli utenti in quanto valido integratore alimentare, sebbene alcuni abbiano riscontrato i primi effetti benefici solo dopo qualche mese di integrazione, cosa dovuta probabilmente alla presenza del magnesio stearato che tende a rallentare l’assorbimento della vitamina.

Ciononostante, si fa apprezzare perché più economico rispetto a molti altri integratori in categoria, un incentivo in più per acquistarlo se la carenza di piridossina non è eccessiva e si vuole favorire l’attività enzimatica della decarbossilasi e delle transaminasi.

 

Pro

Quantitativo: Proposto a un prezzo davvero conveniente, l’integratore di vitamina B12 di SimplySupplements offre ben 120 compresse per coprire il proprio fabbisogno per circa quattro mesi.

Dosaggio: Consapevole di quale sia la dose giornaliera raccomandata, l’azienda ha inserito in ogni compressa: Vitamina B12 1000 mcg (cianocobalamina), agenti di carica (cellulosa microcristallina, fosfato bicalcico) e agenti antiagglomeranti (magnesio stearato, biossido di silicio).

Facili da deglutire: Il sapore neutro e le dimensioni contenute delle capsule ne facilitano l’ingestione, mentre il flacone con chiusura ermetica permette di conservarle a lungo impedendone il rapido deperimento.

 

Contro 

Magnesio stearato: La presenza di questo antiagglomerante rende più difficile l’assorbimento della piridossina, quindi è molto probabile che i primi benefici dell’integrazione vengano riscontrati dopo qualche tempo.

Clicca qui per vedere il prezzo

 

 

 

5. GloryFeel Vitamina B Complex

 

Non sapete quale integratore e completo di vitamina B ma avete bisogno proprio di questo per voi? Quello di GloryFeel è un prodotto ad alto dosaggio, che contiene proprio tutto il complesso in questione, ovvero tiamina, riboflavina, niacina, piridossina, acido pantotenico, biotina, acido folico e cobalamina. 

Questo integratore di vitamina B completo ha come scopo quello di mantenere il corretto metabolismo energetico, il buon funzionamento del sistema nervoso e di quello immunitario e la riduzione del senso di fatica. 

In queste compresse troverete anche la biotina, che aiuta il trofismo di capelli e unghie; nella scatola ce ne sono 200, che sono sufficienti per ben sei mesi di trattamento, visto che se ne deve assumere una al giorno.

Infine, possiamo definirlo il miglior integratore di vitamina B perché non contiene lattosio, glutine o additivi artificiali, oltre a essere corredato dal certificato di sicurezza del Ministero della Salute. Al contrario, non tutti ritengono le capsule facili da deglutire. 

 

Pro

Ad alto dosaggio: Non è un integratore di aminoacidi e vitamina B, ma contiene tutto il complesso, ovvero tiamina, riboflavina, niacina, piridossina, acido pantotenico, biotina, acido folico e cobalamina. 

Per tutti: Nelle compresse non ci sono lattosio, glutine o additivi artificiali, quindi è indicato anche per vegani o celiaci.

Costo/qualità: Nella confezione ci sono 200 compresse, sufficienti per sei mesi di trattamento, vendute a un buon prezzo.

 

Contro 

Capsule: Non per tutti potrebbero essere facili da deglutire, visto che sono abbastanza grandi.

Clicca qui per vedere il prezzo

 

 

 

6. Vitabay Integratore di Vitamina B2 Riboflavina, 100 mg

 

Per poter assumere la giusta quantità di vitamina B2, essenziale per diverse funzioni del metabolismo e per mantenere in buona salute le mucose respiratorie e digestive, è sufficiente seguire una dieta variegata e sana che includa frutta, verdura e cereali.

Visto, però, che i ritmi frenetici della vita moderna spesso non lo permettono, può venirci in soccorso l’integratore di Riboflavina a marchio Vitabay, proposto in confezione da 200 compresse e venduto a un prezzo più che ragionevole.

Si distingue dagli altri prodotti presenti nella nostra guida perché non contiene altri eccipienti oltre alla vitamina B2 (100 mg in ogni compressa per la precisione), quindi niente OGM, additivi, coloranti e conservanti per essere assunto in tutta sicurezza da chiunque, celiaci e vegani compresi.

Gli utenti che hanno avuto modo di provarlo confermano la buona qualità del prodotto e l’assenza di qualsivoglia sapore o retrogusto spiacevole che potrebbe rendere difficile l’ingestione delle compresse.

 

Pro

Sicuro: La confezione contiene 200 pillole che permettono di avere una scorta sufficiente per coprire il proprio fabbisogno semestrale, con l’ulteriore garanzia di un prodotto formulato senza aggiunta di lattosio, glutine, additivi e OGM.

Efficace: L’assenza di magnesio stearato permette un rapido assorbimento del principio attivo contenuto, in modo da riscontrare i benefici dell’integrazione già nel breve periodo.

Sapore: Gli utenti che hanno avuto modo di provare l’integratore ne sottolineano il gusto neutro, una caratteristica che semplifica e migliora l’ingestione delle compresse.

 

Contro 

Foglietto illustrativo: L’unico appunto che possiamo muovere al prodotto è l’assenza di informazioni chiare e dettagliate sulla posologia e il dosaggio consigliato.

Clicca qui per vedere il prezzo

 

 

 

7. Fair & Pure Integratore di Vitamina B3 in forma di Nicotinamide

 

La ricerca di materie prime di qualità è uno dei principali motivi che dovrebbe spingervi a valutare l’acquisto del nuovo integratore di vitamina B3 di Fair & Pure.

Una sola compressa al giorno sarà sufficiente per coprire il proprio fabbisogno quotidiano di niacina in mancanza di una dieta sana ed equilibrata, riscontrando i primi benefici già dopo una settimana dall’inizio dell’integrazione.

Più nello specifico, la vitamina B3 contribuisce a mantenere la pelle più sana e resiliente allo stress ossidativo, e permette all’organismo di convertire le proteine e i lipidi assunti mediante l’alimentazione nell’energia necessaria per il buon funzionamento del sistema nervoso e cardiovascolare.

Nonostante le sue qualità e la buona tollerabilità, l’assunzione dell’integratore viene sconsigliata a bambini e adolescenti per la presenza del nicotinamide che potrebbe generare qualche fastidio a livello gastrointestinale.

Ciò premesso, abbiamo trovato molto conveniente il prezzo di vendita, con un adeguato rapporto tra spesa e risultati, che non tarderanno a manifestarsi già nel breve periodo.

 

Pro

Concentrazione: Ogni compressa contiene 50 mg di niacina in forma di nicotinamide, assicurando l’apporto vitaminico necessario per mantenere la pelle sana e favorire il corretto funzionamento del sistema nervoso.

Pack: La confezione offre 90 capsule per coprire il proprio fabbisogno trimestrale ed è dotata di un tappo ermetico per una corretta conservazione del contenuto.

Tollerabilità: Il prodotto risulta privo di edulcoranti, coloranti e additivi per garantire la massima tollerabilità da parte dell’organismo. L’unica eccezione è la cellulosa microcristallina, la cui presenza però non comporta alcun effetto collaterale significativo.

 

Contro 

Non adatto ai bambini: Vista la forte concentrazione di nicotinamide, non lo riteniamo adatto a bambini e adolescenti, che potrebbero avvertire qualche disagio a livello intestinale.

Clicca qui per vedere il prezzo

 

 

 

8. La bottega degli integratori Vitamina complesso B

 

Quello de La bottega degli integratori non è un integratore di vitamina B per bambini ma per adulti, visto che contiene un complesso molto ricco di questo nutriente.

Ci sono infatti la tiamina, la riboflavina, la niacina, la biotina, tutte indispensabili per garantire un corretto metabolismo energetico, ridurre la stanchezza, aiutare la creazione di globuli rossi. 

Questo integratore è utile anche per il corretto metabolismo del ferro, il funzionamento del sistema nervoso, della mente e del ragionamento.

Grazie alla presenza di biotina, la pelle, i capelli e le unghie avranno il vantaggio di essere aiutati a crescere e a mantenersi in buone condizioni.

Il grande vantaggio di questo integratore è quello di avere un valido rapporto qualità e quantità/prezzo, visto che contiene ben 400 compresse che sono sufficienti per parecchi mesi di trattamento (se ne deve assumere una al giorno).

Di contro, ha un buon sapore alla fragola ma non un buon odore.

 

Pro

Funzioni: Questo integratore contiene tutto il complesso B, per cui è un ottimo prodotto per assicurare un buon metabolismo energetico, ridurre l’affaticamento o agire sul corretto funzionamento del sistema nervoso.

Costo: Un prodotto che ha un prezzo di vendita interessante visto che contiene ben 400 compresse, sufficienti per vari mesi di trattamento.

 

Contro 

Odore: Se questo integratore ha un buon sapore, non si può dire lo stesso dell’odore che emana.

Clicca qui per vedere il prezzo

 

 

 

Guida per comprare un integratore di vitamina B

 

Le vitamine del gruppo B ricoprono un ruolo fondamentale per il benessere e la salute dell’organismo, poiché sono alla base di quasi tutti i suoi processi metabolici di rigenerazione, crescita, assorbimento e controllo.

Visto, però, che si tratta di sostanze idrosolubili, nel senso che l’organismo non è in grado di sintetizzarle in quantità sufficienti a soddisfare i propri fabbisogni, è necessario assumerle attraverso una dieta sana ed equilibrata, ricorrendo in ultima istanza a dei preparati farmaceutici specifici qualora il loro apporto attraverso l’alimentazione non risulti adeguato alle necessità individuali.

Se non sapete come scegliere un buon integratore di vitamina B, nella guida che segue vi daremo alcuni consigli utili che vi aiuteranno a individuare il prodotto più adatto alle vostre esigenze.

I benefici della vitamina B

Le vitamine del gruppo B sono indispensabili affinché avvengano le reazioni chimiche necessarie per la regolarizzazione del metabolismo e la corretta trasmissione degli impulsi nervosi. Sebbene sia possibile suddividere il complesso vitaminico in otto gruppi distinti (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), i benefici apportati all’organismo sono il risultato di una loro equilibrata combinazione.

Oltre a favorire la produzione di energia, partecipano alla creazione di nuove cellule e al mantenimento della normale funzionalità cerebrale; regolano la digestione; incentivano la produzione di ormoni e la crescita muscolare; proteggono i tessuti dall’azione dei radicali liberi; prevengono le malattie degenerative dell’occhio e favoriscono il benessere di pelle e capelli.

In virtù di tutte queste proprietà è chiaro che una loro carenza rischia di provocare uno squilibrio metabolico generale, la cui gravità sarà proporzionata all’intensità dell’ipovitaminosi.

Ci sono, inoltre, alcune categorie di persone che dovrebbero prestare maggiore attenzione allo loro integrazione, poiché maggiormente soggette a contrarre disturbi che potrebbero determinare un malassorbimento da parte dell’organismo.

È il caso degli anziani, delle persone affette da celiachia, morbo di Crohn e HIV, in quanto patologie che compromettono la capacità dell’intestino di assorbire queste sostanze; degli alcolisti cronici; delle donne incinte o in allattamento; dei vegani e dei vegetariani, visto che la maggior parte delle vitamine B, soprattutto la B12, si trova quasi esclusivamente nei prodotti di origine animale.

 

Quale integratore sceglier

Prima di iniziare una qualsiasi integrazione, è fondamentale capire di quale vitamina del gruppo B si ha bisogno, visto che oltre agli integratori contenenti gli otto nutrienti più importanti del complesso, ce ne sono altri più specifici formulati per rispondere alle esigenze di determinati gruppi di persone.

Per esempio, le donne in età superiore ai 40 anni dovrebbero optare per un prodotto che assicuri un equilibrato apporto di acido folico e biotina, utili per prevenire l’invecchiamento ossidativo e mantenere pelle, capelli e unghie in perfetta salute.

Ad atleti e sportivi, invece, consigliamo gli integratori di vitamina B6, che essendo coinvolta nel metabolismo degli aminoacidi, degli acidi grassi e degli zuccheri, favorisce la produzione di energia migliorando, di conseguenza, le performance fisiche.

In caso di scarso rendimento mentale, difficoltà di concentrazione o di attenzione, soprattutto in quei periodi che richiedono un intenso sforzo cerebrale (come esami e turni lavorativi prolungati), si dovrebbe preferire un integratore formulato a base di vitamine B6, B9 e B12, che contribuiscono al recupero dell’efficienza e della funzionalità neuronale.

Infine, vegani e vegetariani, maggiormente soggetti a carenze di vitamina B12 in quanto contenuta esclusivamente negli alimenti di origine animale (uova, latte, carne e pollame), dovrebbero scegliere un integratore che permetta di assumere almeno 1 mg/die di cobalamina, con un aumento del 20% in gravidanza e del 50% in età senile.

Formato e ingredienti

Quando si sceglie un integratore di vitamina B occorre considerare anche il quantitativo di compresse contenute nella confezione, rapportandolo sia al prezzo del prodotto sia al proprio fabbisogno complessivo.

Questi preparati, in genere, vengono venduti in formato da 90 o 180 capsule per garantire una fornitura “longeva” di nutrienti, ma in vendita si possono trovare anche barattoli più capienti che possono arrivare fino a 360 compresse, così da coprire il proprio fabbisogno per un anno intero.

Altro fattore da valutare riguarda il sapore e la grandezza delle perle, preferendo quelle più piccole e dal gusto neutro per facilitare la deglutizione e non avere problemi sul fronte della digestione.

Infine, è sempre buona norma leggere con attenzione la lista degli ingredienti utilizzati per la formulazione dell’integratore e controllare che sia provvisto di tutte le certificazioni del caso per avere maggiore sicurezza sulla qualità e la provenienza delle materie prime impiegate.

Vegani e vegetariani, inoltre, dovranno cercare degli integratori realizzati senza l’aggiunta di OGM, lattosio, glutine e altre sostanze di origine animale per rimanere fedeli alla loro etica di vita.

 

 

 

Vuoi saperne di più? Scrivici!

0 COMMENTI