Integratori di vitamina E – Guida agli acquisti, Opinioni e Confronti

 

Se il vostro medico ve ne ha diagnosticato una carenza, oppure semplicemente volete contrastare i segni dell’invecchiamento cutaneo, o avere un maggior supporto a livello muscolare, un integratore di vitamina E è ciò che potrebbe fare al vostro caso.

In questo articolo abbiamo selezionato i migliori prodotti attualmente presenti sul mercato e recensiti in base alle opinioni di chi li ha acquistati. Tra questi potrete scoprire Zenement Vitamina E, 100% naturale, senza OGM e conservanti; oppure Natoo Vitamina E, un supplemento in forma di capsule a rilascio graduale per migliorare l’assorbimento e la tollerabilità del principio attivo da parte dell’organismo.

 

 

Tabella comparativa

 

 

 

Gli 8 migliori integratori di vitamina E – Classifica 2024

Se non sapete quale integratore scegliere, qui di seguito troverete alcuni dei migliori prodotti attualmente presenti sul mercato.

 

 

1. Zenement Complesso Naturale di Vitamina E

 

Al primo posto della nostra classifica dei migliori integratori di vitamina E del 2024, troviamo un prodotto proposto dall’azienda Zenement, fondata dall’equipe dell’Hospital Sant Pau di Barcellona, specializzata nel campo della nutraceutica, una branca della medicina che si occupa dello studio delle proprietà benefiche contenute negli alimenti.

Ci troviamo di fronte un flacone in plastica scura, al cui interno sono presenti 200 capsule in softgel prive di OGM, lattosio e glutine, e realizzate senza effettuare test sugli animali.

Contengono 400 IU di d-alfa-tocoferolo, il principio attivo della vitamina E di origine naturale ed estratto da un olio vegetale.

Nonostante non abbia i principali elementi allergenici, gli involucri hanno una piccola percentuale di olio di soia, che potrebbe causare reazioni ai soggetti più sensibili. Il rapporto qualità/prezzo è piuttosto elevato, considerato che la quantità di pillole basterà per più di sei mesi di terapia.

Attenzione alla conservazione: è preferibile riporle in un luogo fresco poiché potrebbero aderire tra loro.

 

Pro

Tocoferolo: Come si può notare dal suffisso d-, la vitamina E, utilizzata per la realizzazione di questo prodotto, è di origine naturale e non sintetica.

Per la pelle: Alcuni utenti schiacciano le capsule e ne utilizzano il liquido come principio attivo nelle normali creme viso, ottenendo dei buoni risultati sulla grana e sulle rughe d’espressione.

Costo: Facendo una comparazione con i soliti supplementi alimentari venduti in farmacia, questo ha un rapporto qualità/prezzo migliore.

 

Contro 

Capsule: Devono essere conservate in un luogo fresco e asciutto, poiché tendono a sciogliersi facilmente con il caldo.

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2. Natoo Vitamina E 60 mg (90 UI)

 

Natoo propone un integratore di vitamina E a medio dosaggio che, in combinazione con l’alfa-tocoferolo acetato – la forma più biodisponibile del nutriente – aiuta a contrastare gli effetti deleteri dei radicali liberi responsabili dello stress ossidativo, favorendo il rinnovo cellulare.

Le capsule in softgel sono formulate con un’innovativa tecnologia a rilascio graduale che migliora l’assorbimento e la tollerabilità del principio attivo da parte dell’organismo, lasciando al fegato il tempo utile per l’assimilazione del quantitativo necessario a coprire il fabbisogno quotidiano di vitamina E.

La confezione contiene 90 compresse da assumere due volte al giorno preferibilmente dopo i pasti principali, ponendosi quindi come soluzione ideale per chi ha la necessità di effettuare un trattamento bimestrale, ma non vuole incorrere nel fastidio di dover reiterare l’acquisto nel giro di un paio di settimane.

Inoltre, rientra tra gli integratori più venduti e apprezzati anche a livello cosmetico grazie alla possibilità di poter aprire le capsule e applicare il contenuto direttamente sulla pelle o sui capelli come lozione idratante.

 

Pro

Dosaggio: L’elevato contenuto di tocoferolo puro in ogni capsula rende questo integratore adatto a chi ha una carenza accertata di vitamina E e vuole far fronte al proprio fabbisogno per tre mesi senza spendere un occhio della testa.

Per tutti: La formula totalmente priva di coloranti, aromi artificiali, OGM e allergeni gli permette di essere assunto in sicurezza sia da coloro che seguono una dieta rigorosamente vegana sia da chi soffre di intolleranze alimentari.

Versatile: Le compresse risultano abbastanza facili da deglutire perché non rilasciano alcun sapore sgradevole in bocca ed è anche possibile aprirle per applicare il contenuto come olio sulla pelle o sui capelli.

 

Contro 

Serve tempo: Per ottenere i benefici sperati è necessario assumere il supplemento con regolarità e costanza per un periodo di tempo prolungato.

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3. Naissance Olio di Vitamina E Naturale 500 ml Vegano 

 

Considerato che la vitamina E è il principale alleato contro l’invecchiamento cutaneo, all’interno della nostra classifica abbiamo pensato di inserire un articolo un po’ diverso, adatto solo per uso esterno.

L’azienda inglese Naissance, che si occupa della vendita di prodotti per lo spignatto, un termine con cui spesso si indica la realizzazione e la personalizzazione di creme per il corpo, per il viso, oppure shampoo e balsami fatti in casa, ci propone un olio completamente vegano e cruelty free.

Si tratta di un flacone da 500 ml, dunque piuttosto grande, che può essere utilizzato puro oppure miscelato a tutte le vostre preparazioni, per renderle più nutrienti. Non vi è indicata una percentuale precisa da inserire nei propri cosmetici; tuttavia, alcuni utenti suggeriscono di non superare il 2%.

Poiché l’unico ingrediente adoperato è il triticum vulgare, ovvero l’olio di germe di grano, se siete dei soggetti allergici è preferibile non acquistare questo prodotto, ma preferirne uno che presenza la dicitura “gluten free”.

 

Pro

Versatile: Non serve solo per spignattare cosmetici, ma può essere adoperato puro applicandolo direttamente sul corpo, sui capelli e sulle unghie.

Efficace: In base ai pareri degli acquirenti, sembra che sia davvero un toccasana per chi ha la pelle molto secca, soprattutto nella zona dei gomiti e delle ginocchia.

Quantità: Il flacone è piuttosto grande, e considerato che per le preparazioni dei cosmetici ne basta davvero poco, durerà per molto tempo.

 

Contro 

Consistenza: Nonostante sia apprezzato dalla maggior parte degli acquirenti, sembra che l’olio sia meno denso rispetto ad altri concorrenti, facendo dubitare, ingiustamente, della sua purezza.

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4. Yamamoto Nutrition Vitamina E Integratore Alimentare 90 Capsule

 

Chi è alla ricerca di un integratore più classico, che rispecchi gli standard delle più importanti certificazioni mondiali, non può non prendere in considerazione quello venduto da Yamamoto Nutrition.

Questa è un’azienda tutta italiana, che utilizza materie prime di alta qualità ed è portavoce di numerosi eventi sportivi e atleti olimpici, oltre che sponsor delle forze armate nazionali.

L’integratore in questione è presentato in un flacone in plastica rigida, contenente 90 capsule di vitamina E, ma sotto forma di d-alfa-tocoferile acetato, una versione leggermente meno antiossidante del tocoferolo, ma sempre di origine naturale.

Considerando che è necessario prendere una pillola al giorno insieme al pasto, e che la percentuale di principio attivo in ognuna corrisponde a 60 mg, può essere assunto sia dalle donne, sia dagli uomini che hanno il bisogno di integrare tale elemento nella loro dieta.

L’unica pecca, se così si può definire, è che contiene magnesio stearato, che potrebbe diminuirne l’efficacia.

 

Pro

Antiossidante: Molti acquirenti sono entusiasti dell’effetto che ha sulla pelle, più liscia e tonica e dall’aspetto più salutare.

Prezzi bassi: Nonostante a una prima occhiata il numero di pillole possa sembrare esiguo, rapportato invece al costo complessivo del prodotto si rivela essere un affare.

Efficacia: Sembra bastino poche settimane di utilizzo per avere i primi risultati, anche se la percentuale di mg è minore in confronto ad altri integratori simili.

 

Contro 

Tocoferile: Peccato che non si tratti della molecola più pura di vitamina E, il d-alfa-tocoferolo, ma di un suo derivato.

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5. Aromatika Olio di Vitamina E 50 ml per Pelli Sensibili

 

Controllando tra le offerte di prodotti a base di vitamina E, ci è piaciuto questo, venduto da Aromatika, tanto da inserirlo nella nostra classifica, nonostante non si tratti di un vero e proprio integratore.

È un olio posto all’interno di un boccettino in vetro scuro anti UV, da prelevare con l’aiuto di un pratico contagocce, e contiene solo d-alfa-tocoferolo, la molecola pura. L’azienda ne consiglia l’utilizzo sulla pelle del viso.

Dopo la quotidiana detersione con un sapone delicato, aggiungete poche gocce sulle mani e massaggiate dalla fronte al collo, insistendo sul contorno occhi e dove i solchi delle rughe d’espressione sono più evidenti.

Si rivela anche un valido alleato delle chiome secche e spente poiché, se aggiunto al balsamo o a una maschera, può migliorare la lucentezza e la morbidezza dei capelli.

Inoltre, non contiene glutine, OGM, è privo di conservanti chimici e coloranti, e in più è totalmente biologico e non testato sugli animali.

 

Pro

Qualità: Il d-alfa-tocoferolo è il miglior antiossidante biodisponibile esistente, perfetto per idratare la pelle più secca.

Per i cosmetici: Molti acquirenti lo utilizzano nelle loro preparazioni casalinghe, oppure per rendere più nutrienti le normali creme viso.

Contagocce: La possibilità di prelevare poca quantità alla volta in modo molto preciso, lo rende un valido prodotto per lo spignatto cosmetico.

 

Contro 

Attenzione: Forse potrebbe non essere chiaro a tutti, tuttavia si tratta di un articolo per uso alimentare, pertanto può essere utilizzato solo esternamente, sulla pelle o sui capelli.

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6. Solgar Liquid Vitamin E 58 ml

 

Chi ha detto che tutti gli articoli in flacone sono solo per uso topico? Questo proposto da Solgar può essere sia assunto per via orale, come un normale integratore ma in forma liquida, sia adoperato come principio attivo nei cosmetici, oppure utilizzato puro sul viso per contrastare i segni dell’invecchiamento.

Il tappo ha un pratico dosatore con cui prelevare la quantità desiderata: il produttore consiglia di prendere quattro gocce al giorno insieme al pasto principale. Vi suggeriamo inoltre, di effettuare una cura di almeno un mese per poter notare meglio i risultati.

La sua composizione è un po’ diversa dal solito olio, poiché contiene tutte e quattro le molecole di d-tocoferolo: l’alfa, beta, gamma e delta, un mix ricavato dall’olio di girasole e da quello di cartamo.

Se siete interessati e volete sapere dove acquistare il prodotto proposto da Solgar, cliccate sul link posto qui in basso.

 

Pro

Uso topico: È un prodotto piuttosto versatile, infatti molti utenti lo utilizzano anche sulla pelle per lenire il prurito o per distendere le rughe d’espressione.

Integratore: Nasce come supplemento alimentare, dunque è possibile ingerirlo senza problemi e assorbirne tutte le proprietà nutrizionali.

Azienda: Solgar nasce negli Stati Uniti ed è da sempre riconosciuta per la qualità dei propri integratori, che non contengono OGM, lattosio e glutine, oltre a essere vegani e cruelty free.

Contro 

Costo: Questo è piuttosto alto, probabilmente giustificato dalla buona qualità della materia prima.

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7. My Cosmetik Vitamina E 100% Naturale 5 ml

 

Chi realizza personalmente i propri cosmetici sa quanto sia importante la scelta degli attivi migliori e della giusta percentuale delle sostanze grasse, che non devono appesantirli eccessivamente.

L’azienda My Cosmetik, già molto famosa propri tra gli appassionati di questo hobby, produce numerosi articoli per lo spignatto, tutti di origine naturale. Inoltre, rispetta a pieno gli standard Ecocert Cosmos, l’organizzazione che certifica la qualità dei cosmetici biologici.

In questo caso ci presenta una piccola boccetta con contagocce da 5 ml di concentrato di vitamina E senza OGM, pesticidi, né allergeni, da utilizzare principalmente come conservante nelle creme soggette all’ossidazione.

Tuttavia, sembra essere molto valida anche per rendere una preparazione più nutriente, come un balsamo o un unguento per il corpo.

A differenza degli articoli recensiti finora, questo non contiene solo la molecola d-alfa, ma una miscela di vari tocoferoli ricavati dall’olio di soia.

 

Pro

Contagocce: Grazie al pratico boccettino avente un’apertura molto stretta, il prodotto può essere dosato e pesato correttamente.

Per i cosmetici: L’olio My Cosmetik dà il meglio di sé come principio attivo per le creme o come conservante naturale.

Qualità: L’azienda possiede la certificazione biologica Ecocert, e dando un’occhiata alle recensioni siamo convinti che i loro prodotti rispettino a pieno tutti gli standard.

 

Contro 

Costo: Nonostante sia l’articolo più economico della nostra classifica, il quantitativo di prodotto è davvero poco. Tuttavia, essendo utilizzato principalmente come attivo nei cosmetici, ne basta molto poco.

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8. Agocap Integratore di Vitamina E con Tocoferolo Puro

 

Tra i numerosi integratori di vitamina E venduti online, questo di Agocap si è rivelato il più conveniente in termini di qualità, quantità e prezzo grazie all’esclusiva formula “one a day” che garantisce una corretta integrazione del nutriente (pari a 60 mg) con l’assunzione di una sola compressa al giorno.

Questo significa che con un solo flacone da 200 perle sarà possibile portare avanti il trattamento per sei mesi a fronte di una spesa decisamente contenuta che accontenta tutte le tasche.

Per quanto riguarda i benefici, grazie alla sua particolare formulazione a base di tocoferolo puro, è in grado di fornire all’organismo un equilibrato apporto di antiossidanti liposolubili per proteggere le membrane cellulari dai radicali liberi e dallo stress ossidativo, rafforzando al contempo anche il sistema nervoso e le difese immunitarie dell’organismo.

Inoltre, si tratta di un prodotto formulato esclusivamente con ingredienti di origine naturale, privo di stearato di magnesio, agenti separatori, aromi artificiali e stabilizzanti, che può essere assunto in sicurezza da tutti, vegani compresi.

 

Pro

Ampio spettro d’azione: Oltre ad apportare notevoli benefici alla salute di pelle, capelli e unghie, l’integratore di Agocap migliora la memoria e la concentrazione, contribuendo al buon funzionamento del sistema nervoso e immunitario.

Formula “one a day”: Una compressa al giorno garantisce 60 mg di vitamina E e, visto che il flacone ne contiene duecento, si potrà portare avanti il trattamento per sei mesi senza alleggerire troppo il portafoglio.

Vegano: È formulato senza aggiunta di OGM né eccipienti di origine animale per essere assunto anche da vegani e vegetariani.

 

Contro 

Sapore: Dal momento che le capsule non contengono alcun aroma artificiale, tendono a rilasciare un sapore sgradevole in bocca e non si possono nemmeno aprire per sciogliere il contenuto in acqua.

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Guida per comprare un integratore di vitamina E

 

Se il medico o il nutrizionista vi ha consigliato di aumentare l’apporto di tocoferolo nella vostra dieta, senza specificare un particolare prodotto da acquistare, qui di seguito troverete una breve guida su come scegliere un buon integratore di vitamina E.

Proprietà

Spesso si tende a pensare che l’assunzione di un integratore sia superflua, e che gli effetti positivi sono solo il risultato di un autoconvincimento.

Non è il caso della vitamina E però, poiché è ormai risaputo che tale sostanza è essenziale per l’organismo umano; tuttavia, non tutti conoscono bene le sue proprietà benefiche, anche se queste sono ancora in piena fase di studio.

È un composto liposolubile, ovvero a base oleosa, che si scioglie a contatto con una molecola avente la stessa struttura organica. Fu scoperta nel 1922 isolandola da un olio vegetale, e ciò che si comprese all’epoca fu semplicemente che serviva a eliminare i radicali liberi delle cellule presenti nella pelle, prevenendo l’invecchiamento cutaneo.

Inoltre, analizzando i topi da laboratorio, si individuò il ruolo fondamentale che questa aveva per il mantenimento della fertilità e il corretto sviluppo del feto. In realtà, negli ultimi anni è stato possibile accertare che la vitamina E è importante anche per la cura di altre patologie, come l’arteriosclerosi, le cardiopatie, e l’anemia.

Infatti riesce a regolare e aumentare il flusso di sangue, prevenendo anche ictus e infarti. Inoltre, è spesso impiegata per le malattie croniche a carico del tratto gastrointestinale, per esempio l’epatite, la colite ulcerosa, i calcoli biliari, ma anche per altri disturbi fisiologici di vario genere, dalla cataratta all’artrite.

Infine, viene frequentemente prescritta alle donne incinte o a quelle che soffrono di dismenorrea o della sindrome premestruale. Insomma, la sua assunzione può essere un valido aiuto su molti fronti, a partire dalla nascita fino all’età avanzata.

 

Capsule e principio attivo

Durante la scelta di un nuovo integratore di vitamina E, vi accorgerete che è difficile trovare un prodotto in compresse tradizionali, poiché il modo migliore per mantenere inalterate le proprietà del tocoferolo è lasciandolo nella sua forma oleosa.

Come spiegavamo prima, la vitamina è costituita da una catena lipidica e per questo motivo viene venduta in capsule dalla consistenza gelatinosa, conosciute anche con il nome di softgel.

Tuttavia, è importante che queste siano assunte durante un pasto, poiché hanno bisogno della presenza di un alimento con una percentuale di grassi per essere assorbite correttamente dall’organismo.

Un altro aspetto fondamentale da prendere in considerazione, durante la scelta del miglior integratore di vitamina E, più adatto alle vostre esigenze, è senza dubbio la quantità di principio attivo contenuto.

Quest’ultimo è misurato in UI, che secondo il sistema internazionale equivale a 0,667 mg, tuttavia non è l’unico elemento da tenere a mente ma va valutata anche la qualità della molecola.

 

Quali tipologie acquistare

Tra quelle che potete trovare in commercio bisogna distinguerne due principali: la dl-alfa-tocoferolo e d-alfa tocoferolo, dove la prima ha un’origine sintetica, l’altra invece è naturale.
Di norma, un individuo adulto dovrebbe assumere circa 8 o 10 mg, dipendentemente dal sesso e l’età di chi l’utilizza.

La maggior parte dei prodotti attualmente presenti sul mercato, contiene una quantità di tocoferolo pari a 400 IU, che corrispondono a 268 mg, una dose molto elevata, che supera ampiamente la razione giornaliera raccomandata.

Questa scelta è motivata dal fatto che, durante l’ingestione, una buona parte viene espulsa o smaltita dai succhi gastrici. Attenzione: prima di scegliere un integratore per bambini, è fondamentale chiedere al proprio medico quale possa essere quello più appropriato, poiché la posologia è completamente differente.

Infine, è possibile trovare anche una versione adatta per uso esterno: un olio di vitamina E puro, ricavato dal germe di grano, da applicare con il contagocce oppure da inserire all’interno di shampoo, balsami e creme per il viso.

In realtà, considerata l’origine naturale del prodotto, in alcuni casi è possibile anche assumerlo per via orale, tuttavia, poiché non è indicata una posologia specifica né la quantità di principio attivo, non è consigliabile farlo.

Ingredienti e allergeni

Sia che si tratti dell’olio puro per uso esterno, oppure delle capsule da ingerire, è sempre bene leggere la lista degli ingredienti e accertarsi che non vi siano allergeni come il glutine oppure il lattosio, alimenti deleteri per i soggetti intolleranti.

Inoltre, le migliori aziende di integratori non utilizzano OGM e magnesio stearato, che potrebbe diminuire il potere di assorbimento della vitamina. Anche la composizione delle pillole in softgel può modificare la qualità del prodotto: sarebbero da preferire quelle non testate sugli animali.

Tuttavia, al momento, non sono state ancora sviluppati degli involucri gelatinosi totalmente di origine vegetale.