Gli 8 migliori semi di girasole del 2023

Ultimo aggiornamento: 30.01.23

 

Semi di girasole – Guida agli acquisti, Opinioni e Confronti

Da sempre utilizzati per la realizzazione dell’olio, i semi di girasole sono ampiamente apprezzati anche per le loro proprietà benefiche per l’organismo. Grazie alla presenza della vitamina E infatti, possono migliorare l’aspetto della pelle, ripristinare le pareti intestinali e abbassare il livello di colesterolo cattivo nel sangue.

In questo articolo abbiamo selezionato i prodotti migliori, come Biojoy Semi di Girasole Biologici, ricchi di vitamine, calcio, magnesio e ferro, possono essere aggiunti alle normali colazioni. Oppure Chandras Semi di Girasole, venduti in un pratico sacchetto salva freschezza, per gustarli come spuntino o inserirli nelle vostre ricette per renderle più gustose.

 

 

Tabella comparativa

 

Pregio
Difetto
Conclusione
Offerte

 

 

Gli 8 migliori semi di girasole – Classifica 2023

 

Vi piacerebbe incrementare la vostra dieta con alimenti ricchi di sostanze nutritive?

Se siete indecisi su quale seme di girasole comprare, qui di seguito trovate la lista dei migliori prodotti attualmente disponibili sul mercato online.

 

 

1. Biojoy Semi di Girasole Biologici Sgusciati Crudi Senza Sale

 

Al primo posto della nostra lista dei migliori semi di girasole del 2023 abbiamo scelto una confezione venduta da Biojoy, un’azienda tedesca che si occupa della distribuzione online di genere alimentare biologico.

Ciò che ci propone è un sacchetto richiudibile in carta rinforzata contenente 1,5 kg di chicchi bio, sgusciati, crudi e privi di sale, che potrete gustare come spuntino energetico oppure inserire all’interno di muesli, piatti a base di carne, pesce e insalate.

I semi di girasole hanno proprietà benefiche per l’organismo: possono abbassare i livelli di colesterolo e apportare calorie senza appesantire, tuttavia, è importante evitare di mangiarne troppi, poiché sono ricchi di acidi grassi insaturi e potrebbero contribuire all’aumento di peso.

Si tratta di un prodotto completamente vegano e privo di conservanti e coloranti artificiali, inoltre anche il prezzo si rivela abbastanza conveniente e adatto a tutte le tasche.

Tuttavia, gli utenti che soffrono di allergie stagionali, per esempio alle Asteraceae, dovrebbero evitarne il consumo, poiché potrebbe causare reazioni avverse.

 

Pro

Confezione: Il sacchetto si può richiudere, in modo tale che i semi possano mantenere la loro freschezza più a lungo.

Azienda: Si tratta di una ditta tedesca che si occupa della produzione e distribuzione di prodotti alimentari totalmente biologici e rispettosi della natura.

Semi di girasole crudi: La tostatura può diminuire drasticamente le proprietà nutrizionali dei chicchi, per questo motivo, i prodotti Biojoy sono naturali, sgusciati e senza sale.

 

Contro 

Sapore: I semi crudi hanno un gusto differente e più leggero rispetto a quelli tostati, così come la consistenza appare morbida e non croccante.

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2. Bulgarian Nuts Semi di Girasole Arrostiti e Salati

 

Uno degli articoli più venduti della nostra classifica è quello proposto da Bulgarian Nuts, proposto in cinque comode confezioni da 200 grammi ciascuna, per un totale di un chilogrammo di semi di girasole.

Si tratta di semi di girasole freschi che sono stati tostati e salati in modo da risultare più gradevoli al palato e ideali anche come accompagnamento di un aperitivo. Sono prodotti in Bulgaria nel pieno rispetto delle regole dell’HACCP. Inoltre i semi sono totalmente privi di allergeni, OGM e sono stati coltivati senza l’uso di pesticidi

Inoltre, grazie alle comode bustine, è possibile portarli in viaggio per effettuare uno spuntino veloce e salutare, grazie alla presenza degli acidi grassi essenziali che migliorano la qualità del sangue e abbassano i livelli di colesterolo cattivo.

 

Pro

Sapore: Tostati e con aggiunta di sale, i semi sono molto gustosi e piacevoli da mangiare.

Confezione: Con questa offerta ci si porta a casa ben un chilo di semi di girasole, suddivisi però in pratiche bustine da 200 grammi ciascuna.

Cura nella produzione: Il prodotto è totalmente privo di allergeni, organismi geneticamente modificati ed è coltivato senza pesticidi.

 

Contro 

Gusto variabile: Il sapore dei singoli semi, all’interno della stessa busta, non è uniforme: alcuni sono più saporiti e gustosi, altri decisamente insipidi.

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3. Mundo Feliz Semi di Girasole Biologici 

 

Se state cercando dei semi di girasole a un prezzo conveniente, forse potrebbero interessarvi quelli proposti da Mundo Feliz. Si tratta infatti del prodotto più economico della nostra lista: a un costo quasi irrisorio potrete acquistare quattro sacchetti di chicchi da 500 g l’uno.

La confezione purtroppo però non è richiudibile, dunque, affinché l’alimento non si deteriori a causa del caldo o dell’umidità, perdendo anche le proprietà benefiche di cui è caratterizzato, vi suggeriamo di trasferire i semi in un contenitore ermetico dopo l’apertura.

Il prodotto è privo di glutine e OGM, non contiene conservanti e coloranti artificiali, inoltre non ha sale aggiunto e non è tostato, per mantenere inalterati tutti i valori nutrizionali.

I semi di girasole infatti sono ricchi di magnesio, potassio, vitamina E, A e quelle del gruppo B: aiutano a migliorare l’aspetto della pelle, diminuire il colesterolo nel sangue e proteggere il cuore.

 

Pro

Formato convenienza: Ciò che riceverete saranno quattro sacchetti da 500 g l’uno, abbastanza da ottenere una scorta per alcuni mesi.

Versatili: I semi crudi possono essere adoperati in tutte le pietanze, sia fredde sia calde, inoltre, chi preferisce può provare a tostarli in forno per renderli più saporiti.

Fonte di proteine: La maggior parte degli utenti li utilizza come snack energetico o mischiandoli ai cereali, per ottenere il giusto sprint per affrontare meglio la giornata.

 

Contro 

Confezione: Non è richiudibile, dunque i semi potrebbero essere più soggetti agli sbalzi di temperatura e al deterioramento.

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4. VidiFood Semi di Girasole Spuntino Istantaneo

 

Continuando con la comparazione dei migliori prodotti attualmente disponibili sul mercato online, ci è piaciuto molto l’articolo proposto da VidiFood.

Si tratta di una piccola azienda a conduzione familiare che nasce in Spagna, ad Alicante: un luogo meraviglioso, dove il principale sostentamento della popolazione è dato dall’agricoltura.

La confezione è in alluminio e plastica trasparente, per consentire agli utenti la visione del contenuto e preservarlo al tempo stesso. All’interno è presente 1 kg di semi di girasole crudi, non trattati e privi di sale.

La scelta di vendere i chicchi al naturale è dovuta alle loro proprietà nutrizionali: sono ricchi di Omega-3 e Omega-6, proteine, amminoacidi essenziali e vitamine del gruppo B, A e tocoferolo.

Mangiare circa 30 g al giorno infatti, può far bene alla salute: abbassa il livello di colesterolo nel sangue e apporta la giusta energia senza appesantire l’organismo.

 

Pro

Versatili: Possono essere adoperati sia al naturale, come spuntino, sia aggiunti nella preparazione di torte, biscotti, piatti freddi oppure caldi.

Salutare: I chicchi proposti sono crudi, senza sale e non tostati, affinché possano mantenere inalterati tutti i loro valori nutrizionali.

Sapore: I semi di girasole ViviFood sono ampiamente apprezzati dalla maggior parte degli utenti, che ama gustarli come snack.

 

Contro 

Sacchetto: La confezione non è richiudibile, dunque, una volta aperto è necessario trasferire il contenuto all’interno di un recipiente chiuso, affinché il prodotto non si deteriori.

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5. VidiFood Miscela di Semi di Girasole, Zucca, Papavero, Sesamo

 

Un altro prodotto che ci ha particolarmente colpito tra gli articoli venduti online è quello di VidiFood, una ditta che si occupa della distribuzione di alimenti naturali e biologici.

Ciò che ci propone è un particolare mix di semi di zucca, di papavero, di sesamo e di girasole: una combinazione salutare e benefica per l’organismo, grazie all’elevato apporto di acidi grassi insaturi, sali minerali, proteine e vitamine.

I chicchi, confezionati all’interno di un sacchetto da un chilogrammo, sono crudi, privi di sale e non contengono conservanti e coloranti artificiali e zuccheri aggiunti.

Si possono mangiare al naturale, oppure è possibile inserirli all’interno dei vostri piatti preferiti, per rendere il muesli più croccante o per insaporire pane e biscotti.

La confezione è piuttosto grande, dunque valutate con attenzione il consumo che andrete a fare di questi semi, anche perché il sacchetto non è richiudibile.

 

Pro

Scorta: Il sacchetto è da un chilogrammo, il che consente di accaparrarsi una bella scorta di semi, da utilizzare all’interno dei propri piatti.

Biologico: I semi provengono da un’agricoltura controllata e certificata.

Mix di frutta secca: La scelta di inserire svariate tipologie di semi rende il prodotto ancora più salutare, grazie all’alta concentrazione di Omega-3 e Omega-6.

 

Contro 

Prezzo: Non è molto economico, tuttavia il costo è giustificato dall’affidabilità dell’azienda e dalla quantità.

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6. Probios Semi di Girasole Bio Confezione da 5 kg

 

Probios nasce a Firenze nel 1978 e distribuisce alimentari biologici e sostenibili da oltre 30 anni. Il suo nome infatti ha origini greche: significa “in favore della vita”, e sta a indicare, appunto, l’impegno che l’azienda ripone nei confronti della natura, proponendo articoli rispettosi dell’ambiente.

Ciò che abbiamo di fronte è un sacchetto da 5 kg di semi di girasole decorticati, privi di sale e crudi, che mantengono inalterate tutte le loro proprietà benefiche. Si tratta di una confezione formato convenienza, in grado di far risparmiare notevolmente le famiglie numerose che ne fanno un largo uso.

Infatti, i chicchi possono essere ridotti in farina e adoperati per la preparazione di numerose pietanze, come biscotti, torte e panini, per renderli più salutari e saporiti.
Il sapore potrebbe non piacere a tutti: è più delicato rispetto ad altri prodotti simili, tuttavia, possono essere tostati e salati per aumentarne l’appetibilità.

 

Pro

Confezione convenienza: Nonostante il costo possa sembrare alto, è necessario prendere in considerazione che si tratta di un sacchetto contenente ben 5 kg di semi biologici.

Per i panificati: Basandoci sui pareri degli utenti i semi Probios sono largamente apprezzati e utilizzati per la creazione di biscotti, torte e pane. Inoltre, è possibile trasformarli in farina per amalgamarli meglio agli impasti.

Azienda: Probios è un’azienda italiana che si occupa della distribuzione di prodotti biologici e vegani.

 

Contro 

Sapore: I semi sono piuttosto grandi, dunque, perdono leggermente quel gusto forte che caratterizza questo tipo di alimento.

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7. Bongiovanni Farine e Bontà Naturali Semi di Girasole

 

Il molino Bongiovanni si trova in provincia di Cuneo e da sempre si occupa della realizzazione di più di novanta tipi di farine differenti, oltre a legumi, cereali e semi oleosi, come quelli di girasole.

Ciò che ci propone è una confezione da 500 g di chicchi crudi, sgusciati e di colore chiaro, privi di sale e provenienti da un’agricoltura biologica.

La frutta secca, proprio come i semi oleosi, sono un’ottima fonte di proteine, grassi insaturi e amminoacidi, in grado di apportare energia senza appesantire.

Inoltre, sono ricchi di vitamine del gruppo B, A ed E, sali minerali come magnesio, rame e zinco,  e possono aiutare a migliorare la qualità del sangue abbassando i livelli di colesterolo cattivo.

A differenza di altri prodotti recensiti finora, il sacchetto non è trasparente, dunque non è possibile controllarne il contenuto.

Nonostante ciò, gli utenti che hanno effettuato l’acquisto si rivelano molto soddisfatti, poiché i semi sono gustosi e croccanti.

 

Pro

Made in Italy: Il molino Bongiovanni è una piccola azienda italiana con sede a Cuneo, che produce una grande varietà di farinacei, semi e legumi.

Prezzi bassi: Se state cercando una confezione di semi di girasole economica, questa potrebbe essere una valida scelta d’acquisto.

Sapore: I chicchi sono molto gustosi, inoltre, hanno una consistenza croccante nonostante non siano stati tostati.

 

Contro 

Confezione: Il sacchetto è di colore bianco e non lascia trapelare il suo contenuto facendo sospettare sulla qualità del prodotto. Tuttavia, chi ha acquistato l’articolo ne conferma la bontà e la freschezza.

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8. Zenone Iozzino Zig Horeca Semi di Girasole Sgusciati

 

L’acronimo Zig nasce dall’unione del nome del fondatore dell’azienda, Zenone Iozzino, e dalla città in cui ha origine, ovvero Gragnano. Si tratta infatti di una ditta a conduzione familiare, che dagli anni ’60 si occupa della vendita di frutta secca importata da tutto il mondo.

Ciò che ci propone è una confezione di semi di girasole dal peso complessivo di 1 kg, già sgusciati, crudi e privi di sale.

Sono un ottimo spuntino salutare per chi pratica sport: hanno un basso contenuto di carboidrati ma sono ricchi di grassi insaturi, che apportano energia senza appesantire.

Il sacchetto è di colore bianco e ha una piccola zona in plastica trasparente per poterne visionare l’interno, inoltre, è dotato di una chiusura ermetica salva freschezza, affinché l’alimento possa essere conservato più a lungo al riparo dall’umidità.

Se volete sapere dove acquistare i semi di girasole decorticati di Zenone Iozzino, vi invitiamo a cliccare sul link posto qui in basso.

 

Pro

Costo: L’articolo è venduto a un prezzo piuttosto conveniente, considerando che si tratta di un prodotto distribuito in Italia e totalmente biologico.

Azienda: Per chi vuole supportare i commercianti locali anche online, questa potrebbe essere una buona occasione.

Per gli utenti esigenti: I semi di girasole sono un ottimo spuntino per chi pratica sport e vuole fare il pieno di energia senza appesantirsi.

 

Contro 

Provenienza: La frutta secca non è italiana, ma è originaria della Bulgaria, tuttavia l’azienda si occupa del controllo certificandone la buona qualità.

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Guida per comprare i semi di girasole

 

Vi piacerebbe acquistare una confezione di semi di girasole ma non sapete quale scegliere?
Qui di seguito troverete una sezione dedicata alle caratteristiche che ogni buon prodotto dovrebbe avere.

Cosa sono

I frutti, impropriamente chiamati semi, provengono dalla parte centrale del girasole: una pianta della famiglia delle Asteraceae, che produce delle infiorescenze chiamate capolino, poiché formate da tanti piccoli fiori che all’apparenza sembra esserne uno solo.

Cominciano il loro sviluppo all’inizio dell’estate per arrivare a maturare completamente tra la fine di agosto e settembre, quando ormai il capo è rivolto verso il basso.

Una caratteristica tipica di questa pianta è appunto quella di cambiare posizione in base allo spostamento del globo terrestre, seguendo la luce del sole. Quando è pronta la corolla perde i frutti centrali, che vengono così raccolti e utilizzati soprattutto per la realizzazione dell’olio.

I semi hanno diversi colori: vanno dal bianco fino ad arrivare al nero, passando per il marrone scuro, mentre le dimensioni possono variare dagli 8 ai 15 mm circa.

 

A cosa servono

Non hanno uno scopo ben preciso, se non quello della produzione di olio. Nonostante ciò, i semi di girasole si possono mangiare: molte persone li sgranocchiano durante il pomeriggio tra un pasto e l’altro, per evitare gli attacchi di fame.

Tuttavia, è possibile adoperarli all’interno delle ricette più disparate, a partire dalla produzione di pane, biscotti, torte, ma anche per condire secondi piatti a base di carne, pesce o pesti per insaporire la pasta e le tartine.

 

Le proprietà

La frutta secca, come per esempio le noci, le mandorle e le nocciole, è considerata un alimento completo, poiché contiene numerose sostanze nutritive.

Per esempio, è ricca di acidi grassi insaturi, come l’Omega-3 e Omega-6, vitamine del gruppo B, A, betacarotene e tocoferolo. Inoltre, sono presenti anche numerosi sali minerali, come calcio, ferro, fosforo, magnesio e potassio, e altrettanti amminoacidi e folati, i precursori dell’acido folico.

I semi di girasole infatti, sono in grado di apportare molta energia all’organismo: per questo motivo, sono spesso aggiunti alla colazione per ottenere il giusto sprint per affrontare la giornata, di studio o di lavoro.

Inoltre, grazie alla presenza degli acidi grassi essenziali, si rivelano un valido supporto per il cuore e le arterie, poiché sono in grado di diminuire l’accumulo di LDL nel sangue, ovvero il colesterolo cattivo.

 

Varietà

Sul mercato è possibile reperirne un vasto assortimento: per esempio semi crudi, tostati, oppure decorticati. I primi sono senza dubbio i più sani, tuttavia, necessitano di essere sbucciati per poterli mangiare: un’operazione che potrebbe infastidire, o creare problemi ai denti.

La seconda varietà subisce un processo di cottura che la rende più appetibile e croccante, tuttavia, tale sistema fa perdere buona parte degli elementi nutritivi, rendendo la frutta secca un semplice snack anti fame. I decorticati invece sono semplicemente privati del guscio duro, per un utilizzo più semplice e immediato.

Anche il colore varia tra nero, bianco oppure striato. La maggior parte di quelli venduti nei supermercati a uso umano è chiara, anche se si tratta della tipologia con meno grassi insaturi.

Tuttavia, quelli scuri sono per lo più adoperati in aviaria, come alimento per uccelli come pappagalli, parrocchetti e canarini. Sono infatti più piccoli rispetto agli altri e possono essere facilmente ingeriti dai volatili.

In conclusione, il migliore seme di girasole da mangiare è quello naturale, senza aggiunta di sale e che non è stato sottoposto a nessun processo di cottura, mantenendo così inalterati tutti valori nutrizionali di cui è caratterizzato.

Costo

Generalmente questo tipo di alimento ha un preciso costo al kg, che può leggermente variare a seconda dell’azienda produttrice e del processo di lavorazione.

Per esempio, i semi tostati o quelli a cui è stata aggiunta una dose di sale possono avere un prezzo maggiore, tuttavia, non sono certo i più salutari.

È preferibile invece acquistare quelli crudi o semplicemente decorticati, per riuscire ad assaporarne il gusto naturale e trarre beneficio dalle numerose sostanze nutritive.

 

Controindicazioni

La pianta di girasole fa parte della famiglia delle Asteraceae, che produce un tipo di polline altamente allergizzante e molto noto dai soggetti sensibili, costretti a vaccinarsi o vivere tra starnuti e tosse durante tutta l’estate, il periodo di maggior formazione.

Inoltre, è sconsigliato l’abuso: se la presenza degli acidi grassi essenziali è un aiuto contro le problematiche cardiache, in realtà possono far aumentare di peso, soprattutto a chi è già predisposto all’obesità.

Per questo motivo, i nutrizionisti consigliano di non superare la dose di 30 g di semi al giorno a chi svolge una vita sedentaria, mentre può aumentare fino a 100 g per le persone che effettuano attività fisica in modo costante.

Anche gli utenti che soffrono di diverticolite o hanno il colon irritabile dovrebbero fare attenzione durante l’assunzione di semi di girasole, poiché potrebbero peggiorare le patologie causando scariche di diarrea e infiammazioni all’intestino.

 

 

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